Gå til indhold
Annonce
Indland For abonnenter

Hver sjette sover dårligt: Det er ikke nok at ændre vaner op til sengetid

Dine vaner gennem hele dagen har betydning for din nattesøvn. Det kan gøre en stor forskel at prioritere søvnvenlige rutiner.

Hvis du vågner om natten, så prøv at lade være med at kigge på vækkeuret. - Det udløser ofte tanker og stressreaktioner. Mennesker med søvnforstyrrelser sover bedre uden tidspres, skriver Aalborg Universitetshospital. (Arkivfoto). Foto: Ida Marie Odgaard/Ritzau Scanpix
Annonce
Annonce
Annonce
Annonce